Послеродовая депрессия

Как заново открыть для себя радость материнства и восстановить эмоциональное равновесие

Послеродовая депрессия (ПРД) — это психическое расстройство, которое может развиться у женщин после родов. Оно характеризуется длительным чувством грусти, тревоги и усталости, которые могут мешать повседневной жизни и уходу за новорожденным

Евгения Жукова

врач-психиатр, психотерапевт
основатель проекта
«Бережная психотерапия»

«К сожалению, многие женщины в послеродовый период не просят о помощи окружающих, что приводит к их сильному физическому и психическому истощению»

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), примерно 10–15 % женщин испытывают послеродовую депрессию (ПРД). Этот процент может варьироваться в зависимости от культуры и региона, но в целом ПРД является серьезной проблемой психического здоровья

Причины

Послеродовая депрессия может быть вызвана следующими факторами:

Психологические и эмоциональные факторы

Психологические и эмоциональные факторы, такие как стресс, тревога или проблемы в отношениях, могут оказывать негативное воздействие на психическое состояние женщины после родов

Сложности в приспособлении к новой роли матери

Некоторые женщины могут испытывать сложности и стресс в связи с новой ролью матери, что также может вызывать депрессивное состояние

Недостаток сна и физическое истощение

Недостаток сна и физическая усталость после родов могут очень пагубно сказываться на эмоциональном благополучии женщины

Симптомы

1

Апатия

Потеря интереса или удовольствия от любого вида деятельности

2

Грусть

Постоянное чувство грусти, неудовлетворённости или раздражительности

3

Отчуждение

Трудности с установлением связи или чувством связи с ребенком

Наргиза Воробьева

врач акушер-гинеколог,
автор проекта
«Я женщина и это Дар»

«Лечение послеродовой депрессии - это командная работа. Для этого необходимо участие акушера-гинеколога, терапевта и психотерапевта»

«Не стоит пренебрегать плановым визитом акушера-гинеколога в послеродовой период (через 2 недели и через 2 месяца после родов). Именно во время этих визитов врач может диагностировать наличие послеродовой депрессии и назначить лечение»

Что мы предлагаем?

Мы предлагаем вашему вниманию проект "Бережная психотерапия".
В данном проекте авторы обсуждают проблемы психического здоровья с профессиональными врачами и специалистами из разных областей медицины.

Первый выпуск проекта посвящен проблеме послеродовой депрессии.
Далее вы можете ознакомиться с коротким фрагментом видеопродукта:

Послеродовая депрессия

Превью к видеопродукту

Видеопродукт может быть полезен:

Новоиспеченным родителям

Мамы и папы, которые только что стали родителями, смогут лучше справиться с эмоциональными и психологическими трудностями.

1
Беременным женщинам

Будущие мамы могут заранее ознакомиться с возможными рисками и симптомами послеродовой депрессии, чтобы быть готовыми к изменениям, которые могут произойти после родов

2
Семьям и близким

Родственники и друзья новоиспеченных родителей смогут лучше понять, как поддержать их в трудный период и вовремя распознать признаки послеродовой депрессии

3
Врачам и специалистам

Послеродовая депрессия является важной темой для врачей разных направлений, поскольку они играют ключевую роль в поддержке женщин, испытывающих эмоциональные трудности после родов.

4

Для того, чтобы получить доступ к полной версии видеопродукта мы предлагаем вам выбор:

Приобрести

за 1490 рублей

за любую комфортную для вас сумму

Приобрести

ИЛИ

Как ещё можно себе помочь?

Простые правила для тех, кто ощущает симптомы послеродовой депрессии:

Позаботьтесь о себе

Ставьте на первое место свое физическое и психическое здоровье ради своего благополучия и восстановления.
Посетите специалиста

Не бойтесь обратиться за помощью, когда вам трудно — это проявление не слабости, а благоразумия.
Будьте осознанными

Начните развивать практику осознанности, чтобы снизить стресс и укрепить своё психическое здоровье!

Дипломы и сертификаты

Пройдите тестирование

Предложенный к прохождению базируется на шкале депрессии Бека и предназначен не только для диагностики наличия признаков послеродовой депрессии, но и для оценки степени тяжести.

Обратите внимание! Самодиагностика по шкале Бека и ее результат не могут быть определяющими факторами наличия или отсутствия послеродовой депрессии. Пожалуйста, обратитесь к специалисту за консультацией.

0

3

0

3

0

3

0

3

0

3

0

3

0

3

0

3

0

3

0

3

0

3

0

3

0

3

0

3

0

3

0

3

0

3

0

3

0

3

0

3

0

3

0

Отсутствие депрессии

Рекомендации: Продолжайте поддерживать позитивное настроение и здоровый образ жизни. Регулярно занимайтесь физической активностью, общайтесь с близкими и уделяйте время своим увлечениям.

Легкая депрессия

Рекомендации: Обратите внимание на свои эмоции и поведение. Рассмотрите возможность ведения дневника настроения или общения с друзьями и семьей о своих чувствах. Если состояние не улучшается, подумайте о консультации с психотерапевтом.

Умеренная депрессия

Рекомендации: Важно обратиться за профессиональной помощью. Психотерапия может быть полезной, а также стоит рассмотреть возможность медикаментозного лечения. Обратите внимание на режим сна, питания и физическую активность.

Тяжелая депрессия

Рекомендации: Необходимо немедленно обратиться за профессиональной помощью. Это может включать психотерапию и медикаментозное лечение. Также важно сообщить близким о своем состоянии для получения поддержки.

Использование cookie-файлов

Настройки cookie-файлов

Файлы cookie, необходимые для корректной работы сайта, всегда включены. Другие файлы cookie могут быть настроены:

Обязательные сookie-файлы

Всегда включены. Эти файлы cookie необходимы для того, чтобы вы могли пользоваться сайтом и его функциями. Их нельзя отключить. Они устанавливаются в ответ на ваши запросы, такие как настройка ваших настроек конфиденциальности, вход в систему или заполнение форм.

Аналитические cookie-файлы

Disabled

Эти cookie-файлы собирают информацию, чтобы помочь нам понять, как используются наши веб-сайты или насколько эффективны наши маркетинговые кампании, или чтобы помочь нам настроить наши веб-сайты для вас. Список аналитических файлов cookie, которые мы используем, см. здесь.

Рекламные cookie-файлы

Disabled

Эти файлы cookie предоставляют рекламным компаниям информацию о вашей активности в Интернете, чтобы помочь им предоставлять вам более релевантную онлайн-рекламу или ограничивать количество показов рекламы. Эта информация может быть передана другим рекламным компаниям. Список рекламных файлов cookie, которые мы используем, см. здесь.